Медитация - это особое состояние внутренней гармонии, в котором человек оказывается благодаря физическому расслаблению и спокойному размышлению.
Само слово «медитация» имеет латинское происхождение, и означает «размышление». Основная цель медитации – приведение психики человека в состояние углубленности и сосредоточенности. Чаще всего практики медитации встречаются в различных философских течениях и религиях, но сегодня медитацию активно рекомендуют и используют в своих практиках психологи. У медитативных упражнений большая и глубокая история зародились они в Индии много тысячелетий назад, но пользовалась популярностью и в Древней Греции, и в Древнем Риме.
Так почему медитации так сегодня популярны и зачем они вообще необходимы человеку?
В течении дня мы сталкиваемся с самыми разными ситуациями. Одни для нас привычны, другие- не очень. Есть и такие, к которым мы вообще не готовы и они выбивают нас из колеи. Для разрешения таких ситуаций нам необходимо особое состояние, которое поможет справиться с проблемой. Поэтому человеку жизненно необходим способ, метод, инструмент для быстрой перенастройки в другое состояние. Медитация идеально подходит для этих целей. Во время нее мы выходим из одного нежелательного состояния и переходим в состояние необходимое нам в данный момент. Так же можно сказать, что медитация позволяет делать обычные действия наиболее эффективными за счет того, что быстро приводит в нас в нужное состояние. Мудрецы и великие учителя говорили, что путь изнутри, через медитацию намного эффективнее тех способов, к которым мы привыкли. Мы тратим на него гораздо меньше времени и сил.
Давно известно, что истинное счастье и мир приходят изнутри и чем больше человек соединяется с самим собой, тем меньше он подвержен воздействию внешней среды. Благодаря медитации человек начинает лучше понимать, кто он есть на самом деле, что действительно делает его счастливым, осознает все свои истинные и ложные желания. Вместо того, чтобы искать счастье во внешних факторах, человек с помощью медитации учится получать его изнутри, и это, свою очередь, приносит ощущение истинного счастья, а не кратковременного удовлетворения.
Благодаря практики медитации можно научиться мгновенно изменять ситуацию в соответствии со своими целями и задачами, а не приспосабливаться к тем обстоятельствам в которых оказались. Механизм воздействия на реальность таков: мы вошли в нужное состояние- ситуация немедленно изменилась.
Медитация помогает контролировать разум и все мысли, пролетающие сквозь него. А это очень важно и для психического и физического здоровья человека, ведь мысль материальна, и установив правильный контроль за своим мыслями, можно многое изменить в своей жизни. Важно просто знать, как с ними справляться. Во время медитации, человек осознает свои мысли, но вместо того, чтобы концентрироваться на них, позволяет им просто и легко пройти мимо. С помощью такой методики можно легко сосредоточить внимание на данном моменте, на ощущениях своего тела, своего окружения и всего того, что, может быть, вас беспокоит в данный момент.
Медитаций существует огромное количество. По сути каждая религиозная традиция имеет свой неповторимый опыт в этой области. И всё же их можно попробовать классифицировать.
Принято разделять два вида медитаций, которые принципиально различаются.
Первый вид медитации называется «медитация на пустоте». Этот вид медитации довольно сложен, так как заключается в полном умственном безмолвии и спокойствии. Нужно полностью отвлечься от всех мыслей , расслабится и просто наблюдать за пустотой в голове. Этот вид медитации может вызвать так называемое «просветление», осознание всего сущего.
Второй вид медитации называется - «медитация на одном» или однонаправленная медитация. В отличии от медитации на пустоте, человеку нужно, наоборот, что то созерцать, слушать, смотреть или произносить. Этот вид медитации включает в себя такие методики как: созерцание на собственном дыхании, созерцание на свече и многие другие. При этом смыслом такой медитации является постепенное погружение в «медитацию на пустоте».
В различной литературе описаны сотни методик входа в медитативное состояние и объектов концентрации внимания. Самыми популярными объектами для концентрации внимания являются:
• Дыхание
• Чакра
• Кундалини-медитация — медитация на подъём энергии
• Мантра
• Внутренний звук
•Трансцедентальная медитация, некая разновидность медитации на мантры
• Свеча или своё отражение в зеркале
• Медитация или концентрация на собственном сознании.
Современные системы и методики развития человека активно используют классические основы медитаций. Например, есть медитации для достижения определённых целей, для достижения и обретения успеха, для развития определённых способностей, для гармонизации отношений и др.
Для выполнения медитаций существуют определенные правила и противопоказания.
Вот какие условия необходимо соблюдать:
Важно, чтобы во время медитации человеку никто не мешал,лучше всего, если для медитативных упражнений будет выделено отдельное помещение.
В помещении должно быть тепло и уютно, перед началом занятия его следует хорошо проветрить.
Ввиду некоторого замедления кровообращения во время медитации следует одеваться потеплее.
Наилучшее время для занятий 4-5 часов утра или 7-8 часов вечера.
Медитация после еды недопустима. С момента последнего приема пищи должно пройти не менее двух с половиной, четырех часов.
Категорически запрещается заниматься медитацией после принятия алкоголя.
Перед началом медитации необходимо вычистить зубы и принять освежающий душ.
Необходимо принять медитативную позу лотоса или полу- лотоса, повернуться лицом к востоку, установить контроль над дыханием.
Закончив медитацию, не спешите вставать и приниматься за другие дела, необходимо дать возможность всем положительным эффектам закрепиться.
Не следует медитировать рядом с источниками электромагнитных полей — подстанциями, линиями электро-передач, в условиях сильно загрязненного воздуха.
При сильных эмоциональных или умственных перегрузках тоже не следует выполнять медитативные упражнения. Кроме, конечно, тех, которые непосредственно предназначены для психической и ментальной релаксации.
Практиковать медитативные упражнения с желанием нанести вред кому- либо недопустимо.
Не следует медитировать и на объекты плотской любви, так как резко возрастает зависимость от них. Вообще использовать медитация в явно корыстных целях небезопасно.
Возраст тоже имеет значение для правильного выбора типа медитации. Если вам не больше 25 лет, то основной задачей этих упражнений будет обретение индивидуальности. В этом случае следует поработать над уверенностью в себе и осознанием себя.
В возрасте от 25- 60 лет медитации помогут максимально эффективно использовать ваши жизненные задачи. Выполняя их, медитации помогут победите усталость, непогоду и другие неприятности, выбивающие из колеи.
А вот после 60 лет медитации становятся просто жизненно необходимыми. Они продлевают жизнь и поддерживают здоровье.
Овладеть искусством медитации непросто: для этого необходимо точно знать, чего вы хотите, к чему стремитесь и насколько сильно. Медитация требует много терпения, времени и усилий. Возможно, на то, чтобы научиться правильно и с пользой для себя медитировать, уйдёт немало времени. Но это того стоит. Специалисты утверждают, что даже попытки начать изменять свой образ мышления и восприятия приносят удивительные результаты, которые обязательно проявятся самым наилучшим образом в вашей повседневной жизни.
Само слово «медитация» имеет латинское происхождение, и означает «размышление». Основная цель медитации – приведение психики человека в состояние углубленности и сосредоточенности. Чаще всего практики медитации встречаются в различных философских течениях и религиях, но сегодня медитацию активно рекомендуют и используют в своих практиках психологи. У медитативных упражнений большая и глубокая история зародились они в Индии много тысячелетий назад, но пользовалась популярностью и в Древней Греции, и в Древнем Риме.
Так почему медитации так сегодня популярны и зачем они вообще необходимы человеку?
В течении дня мы сталкиваемся с самыми разными ситуациями. Одни для нас привычны, другие- не очень. Есть и такие, к которым мы вообще не готовы и они выбивают нас из колеи. Для разрешения таких ситуаций нам необходимо особое состояние, которое поможет справиться с проблемой. Поэтому человеку жизненно необходим способ, метод, инструмент для быстрой перенастройки в другое состояние. Медитация идеально подходит для этих целей. Во время нее мы выходим из одного нежелательного состояния и переходим в состояние необходимое нам в данный момент. Так же можно сказать, что медитация позволяет делать обычные действия наиболее эффективными за счет того, что быстро приводит в нас в нужное состояние. Мудрецы и великие учителя говорили, что путь изнутри, через медитацию намного эффективнее тех способов, к которым мы привыкли. Мы тратим на него гораздо меньше времени и сил.
Давно известно, что истинное счастье и мир приходят изнутри и чем больше человек соединяется с самим собой, тем меньше он подвержен воздействию внешней среды. Благодаря медитации человек начинает лучше понимать, кто он есть на самом деле, что действительно делает его счастливым, осознает все свои истинные и ложные желания. Вместо того, чтобы искать счастье во внешних факторах, человек с помощью медитации учится получать его изнутри, и это, свою очередь, приносит ощущение истинного счастья, а не кратковременного удовлетворения.
Благодаря практики медитации можно научиться мгновенно изменять ситуацию в соответствии со своими целями и задачами, а не приспосабливаться к тем обстоятельствам в которых оказались. Механизм воздействия на реальность таков: мы вошли в нужное состояние- ситуация немедленно изменилась.
Медитация помогает контролировать разум и все мысли, пролетающие сквозь него. А это очень важно и для психического и физического здоровья человека, ведь мысль материальна, и установив правильный контроль за своим мыслями, можно многое изменить в своей жизни. Важно просто знать, как с ними справляться. Во время медитации, человек осознает свои мысли, но вместо того, чтобы концентрироваться на них, позволяет им просто и легко пройти мимо. С помощью такой методики можно легко сосредоточить внимание на данном моменте, на ощущениях своего тела, своего окружения и всего того, что, может быть, вас беспокоит в данный момент.
Медитаций существует огромное количество. По сути каждая религиозная традиция имеет свой неповторимый опыт в этой области. И всё же их можно попробовать классифицировать.
Принято разделять два вида медитаций, которые принципиально различаются.
Первый вид медитации называется «медитация на пустоте». Этот вид медитации довольно сложен, так как заключается в полном умственном безмолвии и спокойствии. Нужно полностью отвлечься от всех мыслей , расслабится и просто наблюдать за пустотой в голове. Этот вид медитации может вызвать так называемое «просветление», осознание всего сущего.
Второй вид медитации называется - «медитация на одном» или однонаправленная медитация. В отличии от медитации на пустоте, человеку нужно, наоборот, что то созерцать, слушать, смотреть или произносить. Этот вид медитации включает в себя такие методики как: созерцание на собственном дыхании, созерцание на свече и многие другие. При этом смыслом такой медитации является постепенное погружение в «медитацию на пустоте».
В различной литературе описаны сотни методик входа в медитативное состояние и объектов концентрации внимания. Самыми популярными объектами для концентрации внимания являются:
• Дыхание
• Чакра
• Кундалини-медитация — медитация на подъём энергии
• Мантра
• Внутренний звук
•Трансцедентальная медитация, некая разновидность медитации на мантры
• Свеча или своё отражение в зеркале
• Медитация или концентрация на собственном сознании.
Современные системы и методики развития человека активно используют классические основы медитаций. Например, есть медитации для достижения определённых целей, для достижения и обретения успеха, для развития определённых способностей, для гармонизации отношений и др.
Для выполнения медитаций существуют определенные правила и противопоказания.
Вот какие условия необходимо соблюдать:
Важно, чтобы во время медитации человеку никто не мешал,лучше всего, если для медитативных упражнений будет выделено отдельное помещение.
В помещении должно быть тепло и уютно, перед началом занятия его следует хорошо проветрить.
Ввиду некоторого замедления кровообращения во время медитации следует одеваться потеплее.
Наилучшее время для занятий 4-5 часов утра или 7-8 часов вечера.
Медитация после еды недопустима. С момента последнего приема пищи должно пройти не менее двух с половиной, четырех часов.
Категорически запрещается заниматься медитацией после принятия алкоголя.
Перед началом медитации необходимо вычистить зубы и принять освежающий душ.
Необходимо принять медитативную позу лотоса или полу- лотоса, повернуться лицом к востоку, установить контроль над дыханием.
Закончив медитацию, не спешите вставать и приниматься за другие дела, необходимо дать возможность всем положительным эффектам закрепиться.
Не следует медитировать рядом с источниками электромагнитных полей — подстанциями, линиями электро-передач, в условиях сильно загрязненного воздуха.
При сильных эмоциональных или умственных перегрузках тоже не следует выполнять медитативные упражнения. Кроме, конечно, тех, которые непосредственно предназначены для психической и ментальной релаксации.
Практиковать медитативные упражнения с желанием нанести вред кому- либо недопустимо.
Не следует медитировать и на объекты плотской любви, так как резко возрастает зависимость от них. Вообще использовать медитация в явно корыстных целях небезопасно.
Возраст тоже имеет значение для правильного выбора типа медитации. Если вам не больше 25 лет, то основной задачей этих упражнений будет обретение индивидуальности. В этом случае следует поработать над уверенностью в себе и осознанием себя.
В возрасте от 25- 60 лет медитации помогут максимально эффективно использовать ваши жизненные задачи. Выполняя их, медитации помогут победите усталость, непогоду и другие неприятности, выбивающие из колеи.
А вот после 60 лет медитации становятся просто жизненно необходимыми. Они продлевают жизнь и поддерживают здоровье.
Овладеть искусством медитации непросто: для этого необходимо точно знать, чего вы хотите, к чему стремитесь и насколько сильно. Медитация требует много терпения, времени и усилий. Возможно, на то, чтобы научиться правильно и с пользой для себя медитировать, уйдёт немало времени. Но это того стоит. Специалисты утверждают, что даже попытки начать изменять свой образ мышления и восприятия приносят удивительные результаты, которые обязательно проявятся самым наилучшим образом в вашей повседневной жизни.
=============================================================================================================
Как работают Ваши чакры?
Узнать ВСЁ о своей ауре и о своей биоэнергетике - заказать Диагностику Ауры.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Задать свои вопросы Вы можете по адресу:
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
.
Узнать какие практические тренинги и вебинары пройдут в ближайшее время, и записаться на них можно здесь: анонсы мероприятий.
Для ищущих и действительно серьезно интересующихся биоэнергетикой мы создали специальную бесплатную рассылку - «Биоэнергетика +». Это реальные обучающие материалы по Биоэнергетике, Целительству и Практической Магии. Это, по сути, тайные и уникальные знания. Они эксклюзивны и более нигде не публикуются…. Подписаться на рассылку: «Биоэнергетика +»
Приобрести магические и энерго – информационные продукты можно здесь: МАГАЗИН
Комментарии:
| < Предыдущая |
|---|
